SEVGİLİ ÇİĞDEMİN SİGARA BIRAKMA SAVAŞINI ÖĞRENMİŞ BULUNUYORUM.ÇİĞDEMCİĞİM LÜTFEN PES ETME.BU KEZ YEN O CANAVARI. SAKIZ ÇİĞNE,ŞEKERSİZ ÇAY İÇ,BİTKİ ÇAYLARI İÇ AMA ONUNLA SAVAŞ.SEN BAŞARIRSIN.DAYAN ÇİĞDEM DAYAN................................
Sevgili çiğdem, Sigarayı bırakma kararını kutluyorum. Ancak, Mutlaka biliyorsundur, ama bir de ben hatırlatayım diyorum. Aman bu süreçte iştah artmasını ve bundan kaynaklı kilo alma problemini kontrol altında tutmalısın. Bir ara ben de 3.5 ay bıraktım. Bu sürede 8.5 kilo aldım. Ve düşündüm de bu kilolar bana kalp damar rahatsızlığı ve çeşitli bedensel problemler olarak geri dönecektir ve onlarla uğrşmak daha da zor olacak, ben de tekrar başladım. Baya kilo verdim ama hala veremediğim kilolarım var. Ama sen daha dirayetlisin. Çıkacak olan sorunları atlatırsın. BAŞARILAR DİLİYORUM. Sevgilerimle......
SAĞOL METİNCİĞİM, Kilo almamak için, ayrıca diyete başladım ve ayağımdan dolayı bıraktığım tenise de tekrar başladım, haftada 3 gün tenise gidiyorum, hatta hocam , çok iyi hazırlanıp , bu sonbahardaki turnuvalara katılalım dedi, tamam dedim. hem bilinçaltımın tuzağına düşmemek için devamlı kendimi birşeylerle oyalamam gerekiyor. darısı başına, tekrar dene derim arkadaşım.
SAĞOL NAZİF'CİĞİM,
YanıtlaSilDayanıyorum. inşallah bu defa başaracağım. Ama sevdiğin şeyden yoksun kalmak çok zor, dr. da dedi zaten.
Sevgili çiğdem,
YanıtlaSilSigarayı bırakma kararını kutluyorum.
Ancak,
Mutlaka biliyorsundur, ama bir de ben hatırlatayım diyorum. Aman bu süreçte iştah artmasını ve bundan kaynaklı kilo alma problemini kontrol altında tutmalısın.
Bir ara ben de 3.5 ay bıraktım. Bu sürede 8.5 kilo aldım. Ve düşündüm de bu kilolar bana kalp damar rahatsızlığı ve çeşitli bedensel problemler olarak geri dönecektir ve onlarla uğrşmak daha da zor olacak, ben de tekrar başladım. Baya kilo verdim ama hala veremediğim kilolarım var.
Ama sen daha dirayetlisin. Çıkacak olan sorunları atlatırsın. BAŞARILAR DİLİYORUM.
Sevgilerimle......
SAĞOL METİNCİĞİM,
YanıtlaSilKilo almamak için, ayrıca diyete başladım ve ayağımdan dolayı bıraktığım tenise de tekrar başladım, haftada 3 gün tenise gidiyorum, hatta hocam , çok iyi hazırlanıp , bu sonbahardaki turnuvalara katılalım dedi, tamam dedim. hem bilinçaltımın tuzağına düşmemek için devamlı kendimi birşeylerle oyalamam gerekiyor.
darısı başına, tekrar dene derim arkadaşım.